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·产孕妇知识·
以母乳育儿有益婴儿及母亲本身

就婴儿的发育而言,母乳是最适合的营养来源,因为母乳中含有可有效防止婴儿受到疾病感染的抗体,因此十分珍贵。除此之外,其另一层更大的意义是,近年来「授乳」──由妈妈亲自哺育婴儿──这个行为,已普遍获得进一步的了解与支持;不过,这里所指的「授乳」,并不包括妈妈将乳汁挤出,存放在奶瓶内再给宝宝喂。 

为什么专家一再鼓励妈妈们亲自哺乳呢?因为直接授乳除了可让初为人母的妈妈们充分感受到自己的角色转换外,也能体验到所谓的「母爱」。 

而且以母乳哺育时,还会刺激脑下垂体分泌催乳激素,而这种荷尔蒙不仅具有促进乳汁分泌的功用,从心理层面来看,它也能唤起女性的母性本能,使女性想成为一位理想的母亲,因此又可称为母爱荷尔蒙。 

此外,年轻的妈妈们务必要知道的是,以母乳哺育对产后身材的复原也颇具功效哟!因为,授乳时刺激脑下垂体所分泌出的催乳激素,亦能减少脂肪组织中胰岛素受容体的数目,使脂肪不易堆积,故可帮助产妇早日恢复身材。 

尽管如此,还是有许多妈妈担心以母乳哺育会造成乳房下垂。的确,怀孕期间不仅乳腺组织会增加,乳房也会堆积脂肪而使整个乳房变大变重,因此便有下垂的倾向,但只要勤做锻炼大胸肌的体操,并从怀孕起就换穿合适的孕妇专用胸罩,应该就能避免乳房下垂了。 

再者,怀孕期间约有4公斤的脂肪会囤积在下腹部、臀部及大腿,而授乳正可抑制脂肪的囤积,反而可消除平日妳最在意的下半身脂肪。另外,刚开始喂食的母乳中约含有1.5%的脂肪,喂食3分钟后其脂肪含量约为3%,10分钟后约增为8~10%,因此授乳时,身上的脂肪量也会这么一点一滴地消失。 

由以上列举的诸多理由可见,妈妈自行哺育不仅能提供宝宝充分的营养与免疫力,还能增进母子感情,并加速母体复原,实在是最自然又合理的育儿方法。有鉴于此,虽然育儿是件十分辛苦的差事,仍请善加利用上帝所赐予的神圣礼物──母乳,做个美丽又贴心的妈妈吧! 

*本文章出自《准妈咪健康美体手册》培根文化公司出版

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