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·产孕妇知识·
怀孕期的困扰

怀孕时,孕妇因为体内荷尔蒙的变化、体重的增加与体形的变化等,而产生种种不舒适的症状。以下就是经常出现孕妇身上的症状,以及其因应的方法。

胸口灼热、恶心

几乎每个孕妇都经历过初期的孕吐,这种现象大约会持续至十六、七周。过了这段时期,的确有段较好过的日子,但进入怀孕后半期时,因子宫逐渐膨胀而压迫胃部,引起消化不良,也会产生一些不舒服的症状,如胸口灼热、恶心等。此时,为了易于消化吸收食物,不必拘泥于一日三餐的饮食习惯,反而少量多餐对孕妇会有较大的益处。若呕吐状况严重时,最好找医师检查。

头晕

怀孕时因自律神经较不安定,若出入公共场所,或在密不通风的车厢内,较易发生头晕现象。此外,突然站起或入浴时也会头晕,尤其浴室中地板较滑,或上下阶梯时,应谨防意外滑脚。突然感觉不适时,最好先抓住某物然后蹲下休息一会儿,由于这种现象是因为腹部血液冲向脑部所致,只要短暂时间便可恢复。如果勉强支持继续站立则相当危险。此症状可能与贫血有关,如果经常发生,就应到医院接受检查。

心悸、气喘

怀孕中期以后,因心脏与肺部受到压迫,或孕妇患有贫血时,就容易发生心悸和气喘,而这种现象并不会妨碍日常生活,如果非常难受,就应接受贫血和心电图检查。

头重、头痛、眼睛异常

孕吐时期许多孕妇抱怨头重或头痛,这是怀孕造成的全身变化所致,不必过分担心,若稍加忍耐,过了一段时间自然会好,但千万不可任意服用止痛药。非不得已时,也须经过医师指示服用。
孕妇如果近视又是近亲结婚,眼睛度数可能会增加,也容易发作过敏性眼疾。这些病状都必须经过医师指示治疗,切忌自行乱点眼药。
患有妊娠毒血症的孕妇,若在怀孕后期依然感觉头部沉重、头痛、眼睛怕光、看不见、恶心等症状,就是子痫的前兆相当危险,应立刻住院。
但到了怀孕后半期,仍然有这些症状出现,有可能是子痫的征兆。子痫发作时全身会发生强烈痉挛、昏迷不醒,甚至危及生命安全。

分泌物

怀孕时在荷尔蒙与新陈代谢的影响下,分泌物会增加。仔细观察分泌物,若呈乳白色,是正常的现象,不必担心;如果发痒红肿,分泌物中混有白渣,可能是念珠菌阴道炎。
若呈泡沫状并有恶臭,可能是滴虫阴道炎,应尽快到妇产科治疗。即使是普通的分泌物,如果感觉分泌量大增,很可能就是子宫颈衰竭或早产的前兆,一旦感觉不适就应接受诊察。
为了保持外阴部清洁,应该每天洗澡(洗时以淋浴为佳)并勤换内裤。搔痒处不可抓,也不可涂抹肥皂。

频尿

怀孕初期的子宫和末期的胎儿头部都会压迫膀胱,使尿意频繁。如果排尿时没有疼痛感觉,大可放心。只要等到怀孕中期,子宫增长至膀胱上方或生产完毕,这种现象自然会解除。

浮肿

怀孕后子宫变大、压迫血管,容易造成下肢浮肿。在就寝时将脚垫高,隔天便会消肿,不必过于担心。不过为了安心起见,最好还是应检查血压和尿蛋白是否增加。
若用指头按压胫骨处,有明显的凹痕出现,就是不正常的浮肿,可能是妊娠毒血症的征兆,即使定期检查时间未到,也应及时到医院诊察。
此外,浮肿不甚明显,但体重却反常增加,此为潜在性浮肿的征兆,不可轻忽。若全身严重浮肿,可能会因肺水肿(肺泡积水膨胀,全身浮肿、呼吸困难等症状)而死亡。

便秘

孕妇在怀孕时特别是初期,往往会为便秘所苦,最好多吃纤维质的食物,并多喝开水。
据说喝盐水能治疗便秘,许多孕妇便如法炮制,其实这是错误的观念。相反地怀孕期间应节制盐分的摄取量,但也有人以多喝牛奶来治疗便秘,若痛苦难受时,最好找医师诊治。
此外,怀孕期间缺乏运动,也是造成便秘的原因,平常做些轻松的家事及适度的体操,不但有利排便,对身体也有好处。

下痢

除了过敏的人之外,下痢并非是怀孕期的症状,下痢时,未经医师许可,不可自行服用市售成药,且须避免食用不易消化、不新鲜及生冷的食物。
若情况恶劣或为时甚久时,可能引起流产,最好趁早前往医院治疗。

静脉瘤

静脉瘤,是因为子宫成长后压迫腹部的主要静脉,形成下肢静脉无法畅通的疾病。此病与体质有关,尤其是二度以上的怀孕中期起,静脉瘤会相当明显。站立或坐下时,注意时时变换姿势,夜间就寝时将足部垫高、内裤不要束缚过紧,可减轻静脉瘤的肿胀程度。
若怕难看或疼痛时,可用弹性绷带捆绑或穿弹性裤袜(应事先问过医师或助产士)。若情况严重,便得开刀治疗。

妊娠纹

下腹部若有蚯蚓状肿起,称为妊娠纹。
这是由于腹部皮肤在腹部变大后过度绷紧,缺乏弹性的皮下组织无法支撑,因而断裂形成的症状,在产后会留下白色或深色的痕迹。
急速变胖的情形下也可能发生这种症状。此症全因个人体质而异,往往发生在怀孕中期以后。

妊娠皮肤症

强烈搔痒是其特征,可分为发疹与不发疹两种,而且必须在怀孕中期以后才可分辨出是那一种情况。致病原因到目前为止仍难以断定,有人认为是妊娠毒血症的一种,但也有人认为是黄体激素所引起的。
患有此病往往奇痒难受,必须接受治疗。不过在发疹或搔痒之处,最好避免涂抹肥皂或搔抓。

雀斑

怀孕时期孕妇很容易长雀斑,这个现象与体质、紫外线有关,所以有太阳时,应撑较深色的洋伞,以免阳光直射皮肤。

身体疼痛

怀孕中期以后,由于血液成分产生变化,以及胎儿头部压迫到骨盆神经,容易造成腰背及身体各部分的疼痛。
腹部膨胀、身材改变,腰背肌肉的负担增加,若平时再不注意运动,体力会变得很差,而且腰及背部也特别容易酸痛。
要解决腰酸背痛最简单的方法就是多运动,例如适度的健身操、有氧舞蹈、游泳等,都是很好的运动。同时平时应注意保护肌肤避免受寒,感觉疼痛时可按摩或取暖,或者贴涂肩部酸疼、肌肉疼痛用的药膏,减缓酸痛的程度。
此外,走路时不可使身体向后仰,把肚子往回缩反而会感觉舒服一点。

仰卧病(仰卧低血压症候群)

仰卧血压症候群常发生在怀孕后期,此时子宫膨胀而压迫下肢静脉,循环至心脏的血液便减少,因而形成低血压。
其症状是仰睡痛苦、神志不清、想要呕吐、连连打哈欠等,严重时还会引起休克,必须小心防范,侧睡可缓和这些情况。

腹胀

怀孕后的子宫非常敏感,稍微刺激便会收缩,而这是因为腹部鼓胀所致。初期的症状是轻微刺痛,随着时间进展收缩便趋频繁,此时只要稍微静养便可解除疼痛之感。
如果持续发生这些状况,就应前往医院问诊。到了怀孕后半期,只要以手抚腹,便可感受子宫收缩的情况。

脚部抽筋、麻痹

缺乏钙质便会形成脚部抽筋;手脚麻痹大部分发生在怀孕后半期。平时注意手脚不可受寒,而取暖、按摩都是很好的预防方法,在饮食方面应多摄取富含钙质和维他命的食物。
治疗时可注射钙质及服用维他命B1、B12和E。孕妇体操有助于放松肌肉、增强体力,在治疗上也颇具功效。

失眠

怀孕时身心慵懒、思虑多便无法成眠,如果失眠情况严重,可作脑波检查。不过最佳的妙方还是转移注意力,睡不着时可看书或做其它事情。

精神焦虑、郁闷

精神焦虑、郁闷和失眠有关。
若能勤于劳动肢体可减缓症状,而轻松的散步也有助于舒畅身心。最重要的是积极的由自我封闭的心态挣脱出来。

*本文章出自《健康怀孕280天》培根文化公司出版

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